自宅でできる!産後の便秘、解消法♪

便秘解消方法

出産後、便秘に悩まされているお母さんって多いのではないでしょうか。

実は私もその一人です。

赤ちゃんを産んで身軽になったと思ったら今度は便秘で憂鬱ですよね。

赤ちゃんのお世話に追われてなかなかトイレにいくタイミングが取れずに便秘になってしまう人、産後の傷が痛くて便秘になってしまう人、色々いると思います。

また、母乳育児をしているとどうしても体の水分が母乳に取られがちになるので便秘にもなりがちです。

そういう産後の便秘にはお医者さんから処方してもらった便秘薬があれば効果てきめんなのですが、病院にも中々行けなかったりしますよね。

そういう人にお勧めなのが、水分補給です。単純なことなのですがこれが一番効果が出ます。

室温の水を1日に2リットル飲む!

これだけでしつこい便秘も解消されます。実際に私はひどかった便秘がウソみたいに治りました。

しかも母乳もジャージャー出るようになって一石二鳥です。

母乳育児をしているから便秘薬はちょっと…と気後れしてしまう人でも水だったら飲めますよね?

しかも水をとることで母乳も出るのですから、試してみる価値はあります。

失敗しても何のデメリットもありませんよね?

しかし、この方法でもお通じがなければどうにか時間を作って病院に行きましょう。

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